2019年6月アーカイブ

ダイエット

40歳を越してからのダイエットは難しいと言われています。
じっさい、、、難しいと思います。
でも継続はチカラなり、、、続けなかったら効果は出ない。
私は最近あまりダイエットの事は考えなくなりました。
筋肉もついてきたし、体重は測ってません。
体重にばあkり気をとられて毎日苦しむのはばからしいと思うようになったし、
体重ではなくて見た目とか、筋肉の付き方で田池尾は変わるので、
体重は気にせずにいます。

食べ物と運動には気を付けています。
継続的な運動と、継続的に食べるヘルシーなもの。
これで肥満にはならない。

子供のころから肥満ではなくて、でも気になるところはありました。
ところが、ここも継続ですね、意識して運動してたら、その気になってたところも今は大丈夫。
あんなんい悩んでいたのに、、、って思うくらいです。

人によっていろいろですが、何年、って単位ではなくて何十年って単位でここまできてるので、
そのくらい継続しなくちゃダメなのかも。
いずれにしても、続けることです。

少しやっては諦め、またやってはやめてしまう、、
こんな人はダメですよーー。

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